Pendant une séance de Qi Gong je vous propose des exercices simples et variés : Techniques de Qi Gong, mouvements énergisants et Respiration.
La pratique du Qi Gong en 4 étapes dans une séance collective classique :
Première étape : Echauffement
Deuxième étape : Relâchement
Troisième étape : Détente
Quatrième étape : Se Ressourcer