Sébastien Cavard
Professeur de Qi Gong
À propos
J’ai le plaisir de vous présenter le Qi Gong.
Le Qi Gong que je vous propose est issu d’une pratique traditionnelle coréenne ancestrale pour l’entrainement du corps et de l’esprit.
Pratiquer le Qi Gong, c’est cultiver l’énergie du Bien-être.
Le Qi gong est encore peu connu en Occident mais tout comme le Yoga, le Qi gong fait progressivement son chemin dans notre société.
C’est une technique qui harmonise notre état d’être :
- Le corps (énergie)
- Les émotions (le cœur)
- Le mental (l’esprit)
- La spiritualité (conscience)
L’esprit se ressource
Le cœur s’apaise
Le mouvement est tranquille
Cours
Pendant une séance de Qi Gong je vous propose des exercices simples et variés :
Techniques de Qi Gong, mouvements énergisants et Respiration.
La pratique du Qi Gong en 4 étapes dans une séance collective classique :
Première étape : Echauffement
Deuxième étape : Relâchement
Troisième étape : Détente
Quatrième étape : Se Ressourcer
Mais attention je me concentre particulièrement à vous proposer des séances dynamiques et ludiques, pour que votre pratique soit la plus relaxante et énergisante possible !
Le Qi Gong c’est le chemin du cœur et du bonheur, entre légèreté et profondeur, tout le monde peut y trouver du plaisir, des professionnels du Bien-être aux débutants, la simplicité et l’efficacité des exercices vous surprendra.
Bienvenue
Je reste disponible et à l’écoute de vos propositions et de vos projets si toutefois vous vouliez me contacter pour créer ou organiser un cours régulier ou exceptionnel ou un atelier près de chez vous.
Sébastien Cavard
